揭秘文班发展规划：稳步提升肌肉量 效仿贾巴尔打造长久职业生涯
时间：2025年09月10日 00:52
北京时间9月3日，过去这个夏天，马刺新星文班亚马无疑是焦点人物，他在少林寺的静修成为大家热议的话题。马刺队记Dusty Garza今日揭秘了文班亚马的发展规划——
在马刺新球馆获得批准之前，马刺队管理最为精细的 “培养项目”，正是文班亚马本人 —— 通过稳步训练逐步增加他的肌肉量与体重。其团队的态度十分明确：现阶段的核心是提升力量、平衡感与生涯耐久性，而非追求快速增重。
文班亚马与马刺队始终强调采取缓慢、审慎的成长路径。即便有新证据表明文班亚马的身高仍在增长，其团队传递的核心理念始终清晰：相较于单纯增加体重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障长期运动耐久性。
为配合文班亚马的长期发展规划，马刺队特意引入了他信赖的法国体能教练阿尔基耶，并将其直接纳入球队教练组。球队并未追求让文班亚马快速增重，而是将他已适应的训练方式与球队的运动科学资源相结合，形成更贴合其需求的训练体系。
文班亚马的经纪人恩迪亚耶也多次表示，他们会坚决抵制 “只为增加体重而增重” 的做法，转而优先强化其核心力量与下肢力量 —— 此举旨在保护文班亚马的关节与足部，并以“天勾”贾巴尔为标杆，为他打造长久的职业生涯。贾巴尔在NBA征战了20个赛季，堪称运动寿命最长的中锋。
上赛季因深静脉血栓报销前，文班为马刺出战46场常规赛，场均24.3分11篮板3.7助攻1.1抢断3.8盖帽，其中盖帽排名联盟第一。知名数据媒体Basketball Reference预测新赛季文班会打出场均26.2分12.3篮板4.3助攻1.4抢断4.1盖帽的数据。文班会有这样的表现吗？让我们拭目以待。
TAG / 关键词 肌肉量 马刺队 nba 女裁判 文班亚马 卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔
录像视频
集锦视频
热门资讯
热门标签
NBA
英超
勒布朗詹姆斯
阿森纳
曼联
湖人
勒布朗·詹姆斯
利物浦
切尔西队
欧洲杯
斯洛文尼亚
皇家马德里
夏窗
快船队
金州女武神
菲尼克斯水星
塞尔维亚
西甲
詹姆斯(塞文子爵)
科怀·伦纳德
纽约自由人
印第安纳狂热
洛杉矶火花
芝加哥天空
康涅狄格太阳
西班牙
智利
明尼苏达山猫
美国
名人堂
篮球
卢卡·东契奇
意大利男篮
中国男足U22
亚特兰大梦想
土耳其
立陶宛
挪威
芬兰
卢森堡
斯洛伐克
乌拉圭
秘鲁
巴拉圭
华盛顿神秘人
巴西
达拉斯飞翼
拉斯维加斯王牌
希腊
瑞士
lck夏季赛季后赛直播
乒乓球赛直播中央5台
即时比分捷报网
广东体育免费直播观看
浙江卫视节目在线观看直播
中央电视台5+在线直播高清
今日快船比赛回放录像
cba回放
球探足球即时比分
nba直播在线观看免费乐球
辽宁电视台体育频道现场直播
篮球直播
足球90vs分即时比分
巴萨比赛直播
说球帝nba直播免费高清
大赢家篮球比分
乐球直播nba免费观看
湖人vs凯尔特人直播
今日直播cctv5直播
直播乒乓球直播在线直播间
考拉live直播官网
辽宁男篮今晚实况
中央cctv13在线直播天气预报观看
曼联比赛直播
cuba直播
亚洲杯直播
免费看电视台直播
今日nba赛事直播
亚洲杯今晚比赛直播
cctv5+直播乒乓球决赛
nba今天比赛
斯诺克免费直播平台
飞速nba直播在线观看
极速nba免费直播
火箭队比赛赛程表